Haring is gezond!

Hij is er weer, de nieuwe haring!
Voor wie er van houdt is het een traktatie en kan ervan genieten. Maar haring is meer dan een lekkernij. Haring is gezond!

Haring is een vette vis en zit boordevol met Omega 3 vetzuren, vitamine A, B, C en D. Deze voedingsstoffen zijn van essentieel belang voor een goede gezondheid.

• Omega 3 vetzuren: goed voor hart en bloedvaten
• Vitamine A: goed voor de afweer en het immuunsysteem, de huid en de ogen
• Vitamine B: goed voor de hersen- en zenuwfuncties, bij vermoeidheid en draagt bij aan een goede energieopname uit de voeding
• Vitamine C: belangrijk voor een goede afweer en de opname van ijzer
• Vitamine D: belangrijk voor de groei, voor stevige botten en een gezond gebit

Meer informatie over omega 3 vetzuren en vitamines vind je op www.voedingscentrum.nl

Advies: 2 x per week genieten van een haring voor een goede aanvulling op de gezondheid.