Behandelen van een burn-out

Een burn-out is erg belastend voor zowel de persoon die een burn-out doormaakt als ook zijn omgeving. Wie een burn-out heeft is tot weinig in staat en wat nog wel mogelijk is kost veel energie.

Veel gehoorde klachten bij een burn-out zijn:

• depressiviteit
• angst- en paniekaanvallen
• vermoeidheid
• futloosheid
• slecht slapen
• zeer gevoelig voor prikkels
• geen raad weten met gevoelens

Met welke therapie is een burn-out te behandelen

De therapie welke wij binnen ons centrum adviseren bij een burn-out is

• cranio sacraal therapie

Deze subtiele behandelvorm is zeer geschikt bij een burn-out.

Wat is een burn-out

Een burn-out is niet het zelfde als overspannenheid. Een burn-out zit dieper en heeft een ander beloop in het herstel. Vandaar dat we de burn-out afzonderlijk omschrijven en niet onder één noemer brengen met

• gespannenheid
• stress
• overspannenheid

Om in een burn-out te raken zijn bovengenoemde fases wel al doorlopen. De oorzaak van de burn-out is een langdurige blootstelling aan spanning en stress. Er wordt structureel te veel van iemand gevraagd, voornamelijk mentaal, en de persoon brandt langzaam maar zeker op.

In de toeloop naar een burn-out heeft het lichaam al meerdere signalen gegeven welke niet afdoende gehoord zijn. Dit kan bewust genegeerd zijn omdat hij of zij, door welke omstandigheden ook, door moet of door gaat. Het kan ook zijn dat iemand er langzaam ingroeit waardoor deze signalen niet meer opgemerkt worden. Het proces naar een burn-out toe is lang, soms wel jaren.

Iemand met een burn-out wordt beperkt in het sociale leven, de productiviteit en overzicht in het werk nemen af en de persoon trekt zich steeds meer terug…. Eenmaal in dit dal aanbeland ziet men als een berg op tegen het leven en alles wat ermee te maken heeft.

Mensen zijn tot veel in staat en ervaren een grote drang tot doorgaan. Dit ziet men ook terug in het arbeidsproces waarbij steeds meer van de werkende mens wordt gevraagd, maar ook in een relatie of andere omstandigheden. We moeten door, door, door…… Totdat het ècht niet meer gaat…

Wat helpt bij een burn-out

Bij een burn-out helpt een vakantie niet meer, sterker nog, een vakantie kan iemand zelfs nog meer uitputten en ontregelen. Een burn-out moet op een goede en subtiele manier worden behandeld. Een combinatie van therapieën welke specifiek op de persoon is afgestemd kan zeer effectief zijn. Een goede combinatietherapie kan zijn:

cranio sacraal therapie met psychotherapie, indien nodig aangevuld met medicatie

Natuurlijk is het ook mogelijk te kiezen voor alleen cranio sacraal therapie of psychotherapie.

Wat kan cranio sacraal therapie bij een burn-out voor jou betekenen

Met cranio sacraal therapie word je weer bewust gemaakt van jouw lichaam, wat je kunt en hoe je hiermee om gaat. Je leert te ervaren wat ontspannen ook al weer is. Ontspanning is de basis van herstel bij een burn-out. Dit alles gebeurt op een subtiele manier. Overprikkeling moet met een burn-out worden voorkomen. Cranio sacraal therapie heeft invloed op zowel lichamelijk als mentaal niveau.

Psychotherapie bij een burn-out

Naast het behandelen van de burn-out met cranio sacraal therapie is het verstandig om ook bij een psychotherapeut onder behandeling te gaan. Een psychotherapeut is een goede gesprekspartner die jou kan leren om te gaan met de situatie en de handvatten geeft om grenzen af te bakenen en het sociale leven weer in te richten. Een psychotherapeut ondersteunt op mentaal niveau.

In ons centrum is geen psychotherapeut werkzaam. Wij, maar ook de huisarts, kunnen jou een psychotherapeut adviseren.

Medicatie bij een burn-out

Medicatie kan een positieve bijdrage geven bij het herstellen van een burn-out. Het kan net dat zetje geven om het leven positiever te zien en je beter in de samenleving te kunnen plaatsen. Medicatie is niet altijd noodzakelijk bij een burn-out. Overleg het gebruik van medicatie met de huisarts.

Meer informatie over het behandelen van een burn-out

Wanneer je meer informatie wilt over het behandelen van een burn-out kun je telefonisch contact met ons opnemen. Onze therapeuten helpen jou graag verder.

Andere behandelmethoden binnen ons centrum in Capelle aan den IJssel

Naast cranio sacraal therapie geven wij ook de volgende behandelingen

• acupunctuur
• dry needling
• shiatsu therapie
• massage