Obstipatie
Voelt naar het toilet gaan als een hele klus?
Je voelt aandrang en gaat naar het toilet, maar na een paar minuten persen gebeurt er weinig. Uiteindelijk sta je op met het gevoel dat er nog van alles zit, en de rest van de ochtend voelt je buik oncomfortabel en gespannen aan.
Dit komt voor bij obstipatie, ook wel verstopping genoemd. Je gaat dan minder vaak dan gebruikelijk naar het toilet, met ontlasting die hard is en moeilijk op gang komt.
Andere signalen die vaak bij obstipatie horen:
- minder dan drie keer per week naar het toilet
- harde of keutelige ontlasting
- persen dat weinig oplevert
- een opgeblazen, volle buik
- het gevoel dat je nooit helemaal leeg bent
- steeds vaker een laxeermiddel gebruiken om op gang te komen
Extra vezels, meer water, meer bewegen. Dat advies heb je waarschijnlijk al vaker gehoord, en het verandert weinig aan hoe je buik daadwerkelijk aanvoelt.
Een stoelgang die niet goed op gang komt kan behoorlijk frustrerend zijn. Bij Therapeutisch Centrum Klerk in Capelle aan den IJssel beginnen we daarom met een gesprek. We brengen eerst in kaart wat er bij jouw spijsvertering meespeelt, voordat we een behandelrichting bepalen. Zo weet je na dat gesprek beter waarom je stoelgang op dit moment niet wil vlotten.
Welke behandeling kan helpen bij obstipatie?
Voeding en beweging spelen een rol bij een trage darmwerking, maar verklaren zelden de hele klacht; spanning, slaap en hormonale schommelingen spelen vaak minstens zo sterk mee. Binnen de praktijk kunnen acupunctuur, shiatsu therapie en cranio sacraal therapie afzonderlijk of in combinatie worden ingezet. Welke vorm of combinatie het beste aansluit, bepalen we aan de hand van het gesprek en van wat we tijdens het onderzoek tegenkomen.
Buik die je dag bepaalt? Bel ons,
we kijken verder dan alleen je darmen.
Wat merk je dagelijks van obstipatie?
Naarmate de dag vordert, voelt je buik vaak gespannen aan. Kleding die ’s ochtends nog prima zat gaat steeds meer knellen. Deze spanning in je buik geeft ook een vol gevoel dat dagenlang je eetlust kan drukken. Soms durf je zelfs geen volledige maaltijd te nemen, omdat je al dagen geen stoelgang hebt.
Rond het toilet ontstaat vaak een vast ritueel. Je plant extra tijd in, houdt een vast moment aan, of wacht liever tot je weer thuis bent. Een uitje sla je soms over, gewoon omdat je niet zeker weet waar het dichtstbijzijnde toilet is. Ook praat je er liever niet over, zelfs niet met mensen die dichtbij staan.
Grijp je zelf steeds vaker naar een laxeermiddel om je darmen op gang te krijgen? Dat geeft op korte termijn misschien opluchting, maar verandert weinig aan de onderliggende oorzaak.
Gaat obstipatie ooit helemaal weg?
Bij langdurige obstipatie kunnen we niet garanderen dat de klachten volledig verdwijnen. Bij veel mensen blijft de darm gevoelig voor een terugval, zeker in drukke stressvolle periodes.
We kijken bij elke stap opnieuw wat er bij jou speelt en stemmen de behandeling daarop af. Zo blijft de aanpak aansluiten bij wat jouw darmen op dat moment nodig hebben.
Waar komt aanhoudende obstipatie vandaan?
Bij de meeste mensen is er geen aanwijsbare ziekte die de verstoorde darmwerking verklaart. Artsen noemen dat functionele obstipatie, wat betekent dat er geen onderliggende aandoening is, maar dat je darmen op dit moment simpelweg minder goed werken. Meestal is dat niet aan één oorzaak toe te schrijven, maar aan een samenspel van factoren, zoals:
- te weinig vezels of vocht binnenkrijgen
- te weinig lichaamsbeweging
- bij aandrang het toiletbezoek regelmatig uitstellen
- bepaalde medicijnen, bijvoorbeeld sterke pijnstillers of ijzertabletten
- een tragere schildklier of hormonale schommelingen, bijvoorbeeld rond een zwangerschap
- aanhoudende spanning of stress
- een bekkenbodem die niet goed samenwerkt met je buikspieren tijdens het poepen
Waarom kijken we bij obstipatie breder dan je darmen?
Voeding en beweging spelen een belangrijke rol bij een verstoorde darmwerking, maar verklaren niet altijd de hele klacht. Spanning en stress kunnen je darmen minstens zo sterk beïnvloeden, en ook slaap, hormonale schommelingen en de samenwerking tussen je buikspieren en bekkenbodem spelen daarin mee.
Bij jou kan een drukke periode op het werk de klachten hebben verergerd, terwijl het bij iemand anders vooral gaat om een moeizame spijsvertering door nachtdiensten of het ouder worden. Welke factoren bij jou spelen, proberen we samen in kaart te brengen.
Herken je dit al langer bij jezelf? bel ons.
Een gesprek vooraf geeft al veel duidelijkheid.
Tarieven en vergoedingen
Bekijk de actuele tarieven van onze behandelingen op onze tarievenpagina.
Veel zorgverzekeraars vergoeden acupunctuur, shiatsu therapie en cranio sacraal therapie deels of geheel. Dit is afhankelijk van de zorgverzekeraar waarbij je verzekerd bent en het door jou gekozen aanvullende zorgpakket. Raadpleeg hiervoor je zorgpolis. Vergoeding van deze behandelingen heeft geen invloed op je eigen risico.
Onze overige diensten, waaronder massage, sportmassage en Pilates komen niet in aanmerking voor vergoeding door de zorgverzekeraar.
Wat kun je zelf doen voor een soepelere stoelgang?
- Bouw vezels geleidelijk op, via volkoren producten, groente en fruit.
- Drink voldoende water, verspreid over de dag.
- Beweeg dagelijks, ook een korte wandeling helpt al.
- Masseer je buik af en toe zachtjes met bewegingen met de klok mee. Dat volgt de natuurlijke richting van je darmen.
- Ga naar het toilet zodra je aandrang voelt.
- Neem er de tijd voor, zonder te persen.
- Bouw een vast moment in de dag in voor het toilet, bijvoorbeeld na het ontbijt.
- Zet je voeten op een verhoging, voor een gunstiger houding.
We kunnen niet garanderen dat dit een betere stoelgang oplevert, maar het kan mogelijk wel bijdragen aan het verzachten van de klachten. Blijft obstipatie ondanks deze tips aanhouden? Dan is een gerichte behandeling een logische volgende stap.
Begrip voor jouw buik
Met obstipatie gaat iets vanzelfsprekends als naar het toilet gaan al snel gepaard met plannen, wachten en ongemak. We helpen je graag om meer grip te krijgen op jouw stoelgang.
Bij Therapeutisch Centrum Klerk in Capelle aan den IJssel kijken we naar wat je voeding, beweging en spanningsniveau op dit moment laten zien. Welke van de drie behandelvormen daarbij past, acupunctuur, shiatsu therapie of cranio sacraal therapie, bepalen we aan de hand van wat het gesprek en onderzoek laten zien.
Marco en Saskia brengen ieder hun eigen ervaring en invalshoek mee en denken vanuit die achtergrond met je mee, zodat de aanpak past bij jouw situatie.
We helpen je graag verder, of de klachten nu net begonnen zijn of al langer spelen.
Wil je meer grip op je stoelgang? Bel of mail ons,
we bespreken graag de behandelopties.
Wanneer eerst naar de huisarts?
Wanneer eerst naar de huisarts met obstipatie?
Bij de meeste mensen met obstipatie is er geen reden tot zorg en is een spoedbezoek niet nodig.
In een aantal situaties is een bezoek aan de huisarts wel verstandig:
- bloed bij de ontlasting
- onbedoeld gewichtsverlies
- obstipatie die voor het eerst ontstaat na je vijftigste
- aanhoudende of toenemende buikpijn, samen met misselijkheid en braken
- obstipatie die niet verbetert ondanks aanpassingen in voeding, vocht en beweging
Komt darmkanker voor in je familie? Bespreek dat gerust ook even met de huisarts, als extra controle.
Hoe ziet een eerste afspraak eruit?
Wat kun je verwachten bij een eerste afspraak voor een behandeling bij obstipatie
Tijdens de eerste afspraak horen we graag hoe de klachten zijn ontstaan, wat je al geprobeerd hebt en hoe jouw dag met obstipatie verloopt. We vragen ook naar je voeding, vochtinname, beweegpatroon en toiletgewoontes. Spanning en slaap komen ook aan bod, omdat die vaak meespelen bij een trage darmwerking.
Daarna bespreken we samen wat er tijdens het gesprek naar voren is gekomen. Op basis daarvan bespreken we of acupunctuur, shiatsu therapie, cranio sacraal therapie of een combinatie daarvan een passende eerste stap is en wat je van de behandeling kunt verwachten.
Veelgestelde vragen (FAQ)
Wat willen cliënten vaak weten over obstipatie?
Is obstipatie gevaarlijk?
Nee, obstipatie is vervelend maar meestal niet gevaarlijk. Bij aanhoudende klachten of bij een van de alarmsymptomen die hieronder staan, is een bezoek aan de huisarts verstandig.
Kan obstipatie aambeien veroorzaken?
Persen bij een moeizame stoelgang vergroot de kans op aambeien, gezwollen bloedvaten rond de anus die kunnen jeuken, pijn doen of een beetje bloeden. Minder persen en een zachtere stoelgang helpen vaak niet alleen bij obstipatie zelf, maar ook bij het voorkomen van aambeien.
Wanneer spreek je van chronische obstipatie?
Duurt de verstoorde stoelgang langer dan enkele weken, of komt hij steeds terug, dan spreken we van chronische obstipatie.
Helpen laxeermiddelen op de lange termijn?
Laxeermiddelen kunnen op korte termijn verlichting geven, maar ze lossen de onderliggende stagnatie niet op. Langdurig gebruik kan zelfs averechts werken. Bij chronische obstipatie is het de moeite waard om ook naar voeding, beweging en spanning te kijken.
Is obstipatie hetzelfde als PDS met obstipatie?
Niet altijd. Bij PDS met obstipatie hoort de trage stoelgang bij het prikkelbare darmsyndroom, vaak samen met buikpijn die afneemt na de ontlasting. Obstipatie kan ook op zichzelf staan, zonder de andere kenmerken van PDS. Twijfel je welke van de twee op jou van toepassing is? Kijk ook op onze PDS-pagina, of bespreek het met je huisarts.
Is acupunctuur pijnlijk bij obstipatie?
De meeste mensen ervaren de dunne naalden niet als pijnlijk. Wel kun je een licht prikje voelen.
Hoeveel behandelingen zijn er nodig?
Dat verschilt per persoon. We bepalen dat steeds samen, op basis van het beloop in de klachten.
Waar kan ik terecht voor het behandelen van obstipatie in Capelle aan den IJssel?
Bij ons in Capelle aan den IJssel. Onze praktijk is goed bereikbaar vanuit Rotterdam Oost, Krimpen aan den IJssel en Nieuwerkerk aan den IJssel.
Gerelateerde klachten