Prikkelbare darm syndroom (PDS)
Eerst voor de zekerheid nog naar het toilet
Je staat al met je jas aan bij de deur. Voor de zekerheid ga je toch nog maar even naar het toilet, ook al voel je geen aandrang en ben je daar net al geweest. Even aarzel je bij de kledingkast en kies je maar voor de ruim zittende broek, die wat minder druk geeft op je buik als de buikpijn straks terugkomt.
Veel mensen met PDS, het prikkelbare darmsyndroom, herkennen dit maar al te goed. Op een nieuwe plek check je bijna automatisch eerst waar het toilet is. Dat doe je omdat je weet dat PDS zo onvoorspelbaar is. Zo kan een gewone boterham al ineens voor buikpijn of kramp zorgen.
Andere signalen die vaak bij PDS horen:
- buikpijn die opkomt na het eten
- een buik die gedurende de dag opgeblazen en gespannen aanvoelt
- ontlasting die van dag tot dag verschilt, de ene keer te dun, de andere keer te hard
- klachten die ’s avonds na het eten vaak het sterkst spelen
- kramp of pijn in de buik die net voor een drukke afspraak opspeelt
- steeds teruggrijpen naar dezelfde vertrouwde gerechten
Waarschijnlijk pas je je eetpatroon al aan. Je laat koffie of bepaalde groenten staan en zoekt naar een vast ritme in je maaltijden. Toch duikt de onrust in je buik op onverwachte momenten weer op, ook als er verder niets bijzonders aan de hand lijkt.
Juist die onvoorspelbaarheid maakt PDS voor veel mensen lastiger dan de buikpijn zelf. Bij Therapeutisch Centrum Klerk in Capelle aan den IJssel kijken we daarom eerst naar wat er bij jou meespeelt. Zo krijg je meer zicht op de patronen achter jouw klachten.
Welke behandeling kan helpen bij PDS?
Bij PDS kan een combinatie van acupunctuur, cranio sacraal therapie en shiatsu therapie passend zijn, afhankelijk van of vooral je hele lichaam, je zenuwstelsel of je buikstreek zelf om aandacht vraagt. Welke vorm, of welke combinatie, het beste aansluit, bepalen we aan de hand van het gesprek en van wat we tijdens het onderzoek tegenkomen.
Speelt deze onzekerheid je al langer parten?
Laat het ons weten, we zoeken samen naar een oplossing.
Wat merk je van PDS in je dagelijks leven?
PDS heeft niet alleen invloed op je buik, maar ook op de keuzes die je de rest van de dag maakt. Een lange vergadering waar je niet zomaar tussentijds kunt opstaan, is voor jou ongemakkelijk, ook als er op dat moment niets aan de hand is. Uit eten gaan betekent vaak eerst de kaart bekijken op wat je wel en niet verdraagt, in plaats van gewoon te bestellen wat je lekker vindt.
Reizen of een dag weg met vrienden vraagt meer voorbereiding, want hoe leg je uit dat je onderweg toch even moet stoppen, zonder dat het gesprek blijft hangen bij je klacht? Sommige mensen bouwen geleidelijk een lijst met vermeden situaties op, alleen om zekerheid te houden over hun buik.
Slecht slapen door nachtelijke buikpijn of een onrustige darm is vermoeiend, dat merk je ook op werk of bij het combineren van zorgtaken.
Wat kan PDS uitlokken of in stand houden?
PDS komt vaker voor dan je misschien denkt. Bij vrouwen zien we het ongeveer twee tot drie keer zo vaak als bij mannen, met klachten die meestal beginnen tussen je achttiende en veertigste jaar. Vaak spelen meerdere factoren tegelijk mee, zoals:
- een verstoorde communicatie tussen darmen en hersenen
- aanhoudende spanning of stress
- een eerdere darminfectie of voedselvergiftiging
- gevoeligheid voor bepaalde voedingsmiddelen
- hormonale schommelingen, bijvoorbeeld rond je menstruatiecyclus
- een familiaire aanleg voor PDS
Waarom kijken we bij PDS verder dan je spijsvertering alleen?
Spanning, eerdere infecties, hormonale schommelingen, de samenstelling van je darmflora en de communicatie tussen je darmen en je zenuwstelsel kunnen allemaal meespelen bij PDS. Juist daarom vinden wij het belangrijk verder te kijken dan alleen de klacht die jij ervaart.
We beginnen met uitzoeken wat er bij jou op dit moment speelt, voordat we een behandeling bepalen. We kijken naar hoe je eet, slaapt, beweegt en spanning ervaart. De aanleiding voor PDS is niet voor iedereen hetzelfde. Bij jou kan aanhoudende werkdruk een grote rol spelen, terwijl het bij iemand anders een eerdere maag-darminfectie is die de klachten in gang zette.
Een kort gesprek vooraf maakt vaak al veel duidelijk.
Bel gerust, we helpen we je graag verder.
Tarieven en vergoedingen
Bekijk de actuele tarieven van onze behandelingen op onze tarievenpagina.
Veel zorgverzekeraars vergoeden acupunctuur, shiatsu therapie en cranio sacraal therapie deels of geheel. Dit is afhankelijk van de zorgverzekeraar waarbij je verzekerd bent en het door jou gekozen aanvullende zorgpakket. Raadpleeg hiervoor je zorgpolis. Vergoeding van deze behandelingen heeft geen invloed op je eigen risico.
Onze overige diensten, waaronder massage, sportmassage en Pilates komen niet in aanmerking voor vergoeding door de zorgverzekeraar.
Wat helpt om je buik dagelijks rustiger te houden?
Een paar tips die we vaak meegeven:
- Eet op vaste tijden, in een rustig tempo.
- Bouw vezels geleidelijk op, niet in een keer.
- Beweeg dagelijks, ook een korte wandeling helpt al.
- Beperk cafeïne en alcohol wanneer die je klachten uitlokken.
- Neem de tijd voor ontspanning, bijvoorbeeld met ademhalingsoefeningen.
- Houd een dagboek bij van eten en klachten.
Deze tips kunnen bijdragen aan een rustigere buik. Blijven de klachten ondanks deze tips terugkeren, dan is een gerichte behandeling een logische volgende stap.
Begrip voor jouw buik
PDS zorgt ervoor dat iets vanzelfsprekends als eten, reizen of een avondje uit ineens gepaard gaat met vooraf nadenken en afwachten hoe jouw buik zich gaat houden.
Bij Therapeutisch Centrum Klerk in Capelle aan den IJssel kijken we eerst naar wat je spijsvertering, dagritme en spanningsniveau op dit moment laten zien. Passen acupunctuur, cranio sacraal therapie of shiatsu therapie bij jouw situatie, dan zetten we die in op een manier die aansluit bij wat jouw buik op dat moment aankan.
Marco en Saskia brengen ieder hun eigen ervaring en invalshoek mee, en denken vanuit die achtergrond met je mee, zodat de aanpak past bij jouw tempo van herstel.
Of PDS al jaren meespeelt of de klachten net begonnen zijn, we nemen de tijd om te onderzoeken wat er speelt, voordat we een volgende stap zetten.
Wil je rust in jouw buik? Bel of mail ons gerust.
Samen zetten we de eerste stap.
Wanneer eerst naar de huisarts?
Wanneer eerst naar de huisarts met darmklachten?
Zoek eerst medische hulp bij een van de volgende signalen:
- bloed bij de ontlasting
- onbedoeld gewichtsverlies
- aanhoudende koorts in combinatie met buikklachten
- klachten die voor het eerst ontstaan na je vijftigste
- buikpijn die je ’s nachts uit je slaap houdt
- diarree die lang aanhoudt zonder duidelijke oorzaak
Komt darmkanker, coeliakie of een chronische darmontsteking zoals de ziekte van Crohn of colitis ulcerosa voor bij een eerstegraads familielid? Bespreek dat gerust ook met de huisarts, als extra controle.
Hoe ziet een eerste afspraak eruit?
Wat kun je verwachten bij een eerste afspraak voor een behandeling bij PDS.
Tijdens de eerste afspraak horen we graag hoe de klachten zijn ontstaan, wat je al probeerde en hoe een gewone dag er met PDS uitziet. We vragen ook naar je eetpatroon, je ontlastingspatroon en de momenten waarop de klachten toenemen of juist rustiger zijn. Spanning, werk en slaap komen ook aan bod, omdat die vaak meespelen bij PDS.
Daarna bespreken we samen wat er tijdens het gesprek naar voren is gekomen en, waar nodig, volgt aanvullend onderzoek. Op basis daarvan bespreken we of acupunctuur, cranio sacraal therapie, shiatsu therapie of een combinatie daarvan een passende eerste stap is, en wat je van de behandeling kunt verwachten.
Welke vormen van PDS bestaan er?
Welke vormen van PDS bestaan er?
Niet elke vorm van PDS voelt hetzelfde. Artsen onderscheiden meestal drie hoofdvormen, op basis van het meest voorkomende ontlastingspatroon.
PDS met diarree
Bij deze vorm van PDS staan vaker aandrang en dunne ontlasting op de voorgrond, soms in combinatie met kramp die snel na het eten opzet.
PDS met obstipatie
Bij deze vorm van PDS is de ontlasting juist harder en minder frequent, vaak met een opgeblazen gevoel en het gevoel niet volledig leeg te zijn.
PDS met een gemengd patroon
Bij deze vorm wisselen periodes van diarree en obstipatie elkaar af, soms binnen dezelfde week.
Deze indeling zegt vooral iets over het ontlastingspatroon, niet over de ernst van de klachten. Voor de aanpak kijken we vooral naar wat jij dagelijks ervaart, niet alleen naar de vorm waarin PDS zich uit.
Veelgestelde vragen (FAQ)
Wat willen cliënten vaak weten?
Is PDS gevaarlijk of kan het overgaan in iets ergers?
Nee, PDS is vervelend maar niet gevaarlijk en geeft geen verhoogd risico op ernstige darmziekten.
Moet ik een streng dieet volgen als ik PDS heb?
Dat hoeft meestal niet. Vaak helpt het meer om te letten op vaste eetmomenten dan op strikte regels.
Helpt een aangepast dieet, zoals het FODMAP-dieet, bij PDS?
Bij sommige mensen helpt een aangepast dieet, zoals het FODMAP-dieet, om klachten te verminderen. Dat werkt het beste onder begeleiding van een diëtist, omdat het dieet in fases wordt opgebouwd en niet blijvend zo beperkt hoeft te zijn.
Kan stress alleen al PDS-klachten veroorzaken?
Stress alleen veroorzaakt PDS meestal niet, maar het kan je klachten wel flink verergeren.
Is PDS hetzelfde als obstipatie?
Niet altijd. Bij PDS met obstipatie hoort een trage stoelgang bij het prikkelbare darmsyndroom, vaak samen met buikpijn die afneemt na de ontlasting. Obstipatie kan ook op zichzelf staan, zonder de andere kenmerken van PDS. Kijk op onze obstipatie-pagina voor meer informatie over obstipatie.
Is PDS hetzelfde als een voedselallergie of voedselintolerantie?
Nee. Bij PDS reageert je darm gevoelig op bepaalde voeding, maar dat komt niet door een afweerreactie zoals bij een allergie. Het lijkt eerder op een intolerantie, waarbij je darm moeite heeft met de vertering van bepaalde stoffen. Een allergietest legt de oorzaak van PDS dan ook meestal niet bloot.
Hoeveel behandelingen heb ik nodig?
Dat verschilt per persoon. We bepalen dat steeds samen, op basis van jouw buik.
Waar kan ik terecht voor het behandelen van PDS in Capelle aan den IJssel?
Bij ons in Capelle aan den IJssel. Onze praktijk is goed bereikbaar vanuit Rotterdam Oost, Krimpen aan den IJssel en Nieuwerkerk aan den IJssel.
Gerelateerde pagina’s