Nekhernia
Straalt de pijn vanuit je nek uit naar je arm?
Een nekhernia ontstaat wanneer een tussenwervelschijf in je nek uitpuilt en tegen een zenuwwortel drukt. Die druk zorgt voor pijn die uitstraalt naar je schouder, arm of hand, vaak met tintelingen of een doof gevoel en soms met minder kracht in je hand. De oorzaak zit in je nek, ook al voel je de klachten verderop in je arm.
Hoesten, niezen of de nek buigen kan de klachten tijdelijk verergeren, omdat de druk in je nek daardoor toeneemt.
Deze klachten komen voor bij een nekhernia:
- pijn in je nek die uitstraalt naar schouder, arm of hand
- tintelingen of een doof gevoel in je arm of vingers
- minder kracht in je hand of arm
- pijnscheut bij hoesten, niezen of buiging van de nek
- moeite met bepaalde bewegingen van je nek
- ontzien van de nek uit angst voor meer pijn
Zeker wanneer de pijn uitstraalt of gepaard gaat met tintelingen, kan dat behoorlijk ingrijpend zijn. Je vraagt je af waar het vandaan komt, of je je arm nog wel kunt gebruiken zoals je gewend bent, en wanneer het weer wat rustiger wordt.
“Meer grip op je nek, minder onzekerheid over je arm.”
Bij Therapeutisch Centrum Klerk maken we ook bij een nekhernia geen standaardkeuze. Wat het beste bij jou past hangt af van jouw verhaal en van het medische traject dat je mogelijk al doorloopt. Tijdens een eerste afspraak bespreken we samen wat voor jou belangrijk is.
Neem gerust contact met ons op, ook als je twijfelt
of je met een nekhernia bij ons terecht kunt.
Waar loop je in het dagelijks leven tegenaan?
Een boodschappentas optillen, een fiets uit de schuur pakken of de tuin aanvegen kan de pijn in je arm flink aanwakkeren. Ook een stevige grip vasthouden, bijvoorbeeld bij het openen van een pot of het vastpakken van een deurklink, durf je soms niet met volle kracht te doen, uit angst voor een pijnscheut.
Typen of lang aan een toetsenbord werken wordt lastiger wanneer je vingers tintelen of minder gevoel hebben. ’s Nachts lig je misschien onrustiger, op zoek naar een houding waarin de uitstraling in je arm minder voelbaar is.
Zonder dat je het doorhebt ga je je arm en nek ontzien, bijvoorbeeld door met je hele bovenlichaam te bewegen in plaats van alleen je nek of arm. Dat kost extra energie en kan de spanning elders in je lichaam vergroten.
Wat zijn de oorzaken van een nekhernia?
Bij een nekhernia spelen vaak meerdere factoren mee:
- slijtage van een tussenwervelschijf in de nek
- roken, vanwege de invloed op het degeneratieproces van de tussenwervelschijf
- zwaar lichamelijk werk, bijvoorbeeld in de bouw
- nekletsel door een val of harde klap
- mogelijk een erfelijke aanleg
Hoe kijken wij naar een nekhernia?
Houding, spanning, belasting en de manier waarop je beweegt hebben allemaal invloed op hoe de klachten in je nek, schouder en arm zich voelen. Een nekhernia staat nooit helemaal op zichzelf.
Binnen onze praktijk werken we vanuit verschillende disciplines, omdat verschillende invalshoeken vaak een vollediger beeld geven van wat er speelt. Vanuit dat beeld bepalen we de aanpak die het beste aansluit bij wat jij op dat moment nodig hebt.
Welke behandelingen kunnen ondersteunen bij een nekhernia?
Welke behandelvorm het beste past, hangt af van wat we samen tegenkomen. Vormen die we hierbij kunnen inzetten zijn acupunctuur en Cranio sacraal therapie. Bij deze behandelvormen kunnen we je nek behandelen zonder daar druk op uit te oefenen.
Is de hernia op dit moment actief, dan starten we pas met behandelen als je behandelend arts of specialist hier akkoord mee is. Zo sluit onze aanpak aan bij het medische traject dat je al volgt.
Acupunctuur
Bij Acupunctuur wordt met dunne naalden gewerkt op punten langs de meridianen, de banen waarlangs volgens de traditionele Chinese geneeskunde energie (Qi) door je lichaam stroomt, hier gericht op de meridianen die door je nek, schouder en arm lopen.
Cranio sacraal therapie
Bij een nekhernia is de zenuwwortel al bekneld en geprikkeld, waardoor extra druk op je nek al snel ongewenst is. Cranio sacraal therapie werkt met lichte aanraking en weinig druk op het lichaam, gericht op rust in plaats van op nieuwe belasting. Juist die subtiliteit kan passend zijn wanneer je nek al gevoelig is voor druk.
Twijfel je of dit past bij jouw situatie?
Bel gerust, dan denken we met je mee.
Hoe lang duurt het herstel van een nekhernia?
Bij de meeste mensen nemen de klachten van een nekhernia vanzelf af, meestal binnen 3 tot 6 maanden. Rust nemen helpt daarbij minder dan je misschien zou verwachten, want lang stilliggen kan je spieren juist verzwakken.
Houden de klachten langer aan of nemen ze in ernst toe, dan kan een arts een operatie overwegen. Dat gebeurt meestal pas na een aantal weken tot maanden van behandeling zonder ingreep en alleen wanneer dat nodig blijkt.
Wat kun je zelf doen bij een nekhernia?
- Blijf in beweging binnen je eigen grenzen, langdurige bedrust vertraagt herstel eerder dan dat het helpt.
- Vermijd zwaar tillen en persen, dat verhoogt de druk op de tussenwervelschijf.
- Wissel je houding regelmatig af, een lange tijd dezelfde nekhouding vergroot de druk op de zenuw.
- Zet je beeldscherm op ooghoogte, zodat je nek minder hoeft te compenseren.
- Beweeg je nek voorzichtig binnen de pijngrens in plaats van hem volledig stil te houden.
Deze aanpassingen genezen de hernia niet, maar kunnen wel helpen om je nek en arm dagelijks minder te belasten. Nemen de klachten ondanks deze aanpassingen niet af, overleg dan met je huisarts of specialist over eventuele vervolgstappen.
Veelgestelde vragen over een nekhernia
Wat is de medische term voor een nekhernia?
In medische taal heet een nekhernia een cervicaal radiculair syndroom. Dat wijst op de beknelling van een zenuwwortel in de nek, die de uitstralende sensaties in je arm veroorzaakt.
Gaat een nekhernia vanzelf over?
Bij de meeste mensen nemen de klachten vanzelf af, vaak binnen 3 tot 6 maanden. Blijf je klachten houden, dan bekijkt je arts samen met jou de vervolgstappen.
Is een operatie nodig bij een nekhernia?
Meestal niet. Een operatie wordt pas overwogen als de klachten na een aantal weken tot maanden onvoldoende verbeteren of bij ernstige uitvalsverschijnselen. Die afweging maakt je arts of specialist altijd in overleg met jou.
Kan ik met een nekhernia blijven werken of sporten?
Dat hangt af van de ernst van de klachten en het soort werk of sport. Overleg bij twijfel met je arts en pas je activiteiten aan op wat je nek op dat moment aankan.
Kan acupunctuur helpen bij een nekhernia?
Acupunctuur behandelt niet de uitpuilende tussenwervelschijf zelf. Vanuit de traditionele Chinese geneeskunde wordt gewerkt aan de doorstroming van energie langs de meridianen in je nek en arm, wat in westerse termen kan samenhangen met effecten op je zenuwstelsel en de spanning in het weefsel, als aanvulling op je medische traject. Bij een actieve hernia doen we dit altijd pas na akkoord van jouw behandelend arts.
Kan cranio sacraal therapie een nekhernia genezen?
Nee, cranio sacraal therapie behandelt de hernia niet. De aandacht ligt op ontspanning en het zenuwstelsel, wat kan helpen wanneer spanning de klachten versterkt. Ook hier hebben we bij een actieve hernia eerst toestemming van jouw behandelend arts nodig.
Hoeveel behandelingen zijn nodig bij een nekhernia?
Dat verschilt per persoon. We bepalen dat samen met jou op basis van hoe je nek en arm op de behandeling reageren.
Waar kan ik terecht voor het behandelen van een nekhernia in Capelle aan den IJssel?
Je kunt bij ons terecht voor het behandelen van een nekhernia. Onze praktijk in Capelle aan den IJssel is goed bereikbaar vanuit Rotterdam Oost, Krimpen aan den IJssel en Nieuwerkerk aan den IJssel.
Begrip voor jouw nek
Bij Therapeutisch Centrum Klerk in Capelle aan den IJssel kijken we samen met jou naar wat jouw nek nodig heeft, we hebben geen vast protocol voor een nekhernia. Waar dat passend is, brengen we verschillende behandelvormen samen, zodat een groter gebied wordt aangepakt dan de uitstraling in je arm alleen.
Marco en Saskia brengen ieder hun eigen ervaring en invalshoek mee en denken vanuit die achtergrond met je mee, zodat de aanpak past bij het tempo en de omstandigheden van jouw herstel.
Of de uitstraling in je arm net is begonnen of al langer aanhoudt, we bepalen een aanpak nadat we samen helder hebben wat er bij jou speelt.
Bel of mail ons gerust.
We denken graag met je mee over een aanpak die bij jouw nek past.
Wanneer eerst naar de huisarts met nekhernia?
Neem meteen contact op met je huisarts of, buiten kantooruren, de huisartsenpost bij:
- opeens duidelijk minder kracht in je arm of hand
Neem op een gewone werkdag contact op met de huisarts bij:
- hevige pijn die niet vermindert, ook niet met pijnstilling
- klachten die na een aantal weken je dagelijkse activiteiten nog flink beperken
Jouw eerste afspraak voor een behandeling van nekklachten.
Wat kun je verwachten bij een eerste afspraak voor een nekhernia?
Tijdens de eerste afspraak horen we graag hoe de klachten zijn ontstaan, wat je al geprobeerd hebt en hoe jouw dag met een nekhernia verloopt. We vragen ook of er al een diagnose is gesteld en of je onder behandeling bent bij een arts of specialist.
Daarna volgt een lichamelijk onderzoek, gericht op je nek, schouder en arm. Is de hernia actief, dan hebben we eerst akkoord van jouw behandelend arts nodig, voordat we starten met behandelen.
Gerelateerde behandelingen en klachten
Behandelingen
Gerelateerde klachten