Hoofdpijn
Hoofdpijn die blijft terugkomen
Een aanwezige druk naast en boven je ogen die niet zomaar wegtrekt. Je masseert je slapen, geeft er wat druk op, in de hoop dat de hoofdpijn vermindert.
Meestal trekt die hoofdpijn na een paar uur wel weg. Vaak weet je ook wel waar de hoofdpijn vandaan kwam: een onrustige nacht, een drukke week, een verkoudheid of een glaasje te veel.
Blijft bij jou de hoofdpijn langer hangen, of wordt hij heviger? Dan grijp je al snel naar een paracetamol of ibuprofen. Bij een incidentele, lichte hoofdpijn helpt dat vaak nog wel. Maar een hoofdpijn die aanhoudt of toeneemt, dat beheerst je dag en je sociale leven.
Bij Therapeutisch Centrum Klerk in Capelle aan den IJssel beginnen we met begrijpen waar jouw hoofdpijn vandaan komt. Wij horen graag wanneer de hoofdpijn opspeelt, wat je al geprobeerd hebt en welke invloed het heeft op jouw dag. Samen bekijken we wat er bij jou speelt en wat wij daarin voor je kunnen betekenen.
Welke behandeling kan helpen bij hoofdpijn?
Of het nu om spanningshoofdpijn of migraine gaat, bij hoofdpijn zetten we acupunctuur, shiatsu therapie en cranio sacraal therapie in, ieder afzonderlijk of in combinatie. Speelt er vooral spanning in je nek en schouders mee, dan kan ook massage verlichting geven, als aanvulling naast een van deze behandelvormen. Welke vorm het beste past, bekijken we samen tijdens het gesprek en het onderzoek.
Er is meer mogelijk dan alleen een pijnstiller.
We denken graag met je mee.
Welke vormen van hoofdpijn zien we regelmatig in onze praktijk?
Er bestaan meer vormen van hoofdpijn dan we hieronder bespreken. Spanningshoofdpijn en migraine zijn de vormen die wij het meest in onze praktijk behandelen. Herken je een van de twee?
Spanningshoofdpijn
Voelt de pijn drukkend of knellend aan, meestal beide kanten van je hoofd? Dan spreken we vaak over spanningshoofdpijn, de meest voorkomende vorm van hoofdpijn. Vaak speelt spanning in je nek en schouders mee, bijvoorbeeld na een drukke dag op je werk of een hectische periode thuis.
Migraine
Komt de pijn in aanvallen, eenzijdig en bonzend, vaak met misselijkheid of overgevoeligheid voor licht en geluid? Dan gaat het vermoedelijk om migraine. Vaak wil je dan het liefst in een donkere, stille kamer liggen tot de aanval overgaat.
Waardoor kan hoofdpijn ontstaan?
Bij hoofdpijn spelen vaak meerdere factoren een rol:
- een dag met weinig regelmaat in eten, drinken of slapen
- aanhoudende spanning, bijvoorbeeld door werk of privé
- weinig frisse lucht, bijvoorbeeld in een slecht geventileerde ruimte
- onvoldoende hersteld van een drukke periode, bijvoorbeeld na veel overuren of weinig rust
- hormonale schommelingen, bijvoorbeeld rond je menstruatie of de overgang
- prikkels zoals fel licht, sterke geuren of een plotselinge weersverandering
Weet je nog niet welke behandelmethode het beste bij je past?
Een telefoontje kan altijd, we denken graag mee.
Tarieven en vergoedingen
Bekijk de actuele tarieven van onze behandelingen op onze tarievenpagina.
Veel zorgverzekeraars vergoeden acupunctuur, shiatsu therapie en cranio sacraal therapie deels of geheel. Dit is afhankelijk van de zorgverzekeraar waarbij je verzekerd bent en het door jou gekozen aanvullende zorgpakket. Raadpleeg hiervoor je zorgpolis. Vergoeding van deze behandelingen heeft geen invloed op je eigen risico.
Onze overige diensten, waaronder massage, sportmassage en Pilates komen niet in aanmerking voor vergoeding door de zorgverzekeraar.
Wat kun je zelf doen bij hoofdpijn?
- Drink voldoende water, verspreid over de dag.
- Bouw regelmaat in je slaapritme in.
- Neem tijdens beeldschermwerk elk uur een korte pauze.
- Zorg voor frisse lucht, ook op een kantoor met airco.
- Let op hoe vaak je naar een pijnstiller grijpt.
Wil je meer praktische tips die je vandaag al kunt proberen? Op onze pagina 6 tips om hoofdpijn te verhelpen zonder medicatie staat hier meer over vermeld.
Begrip voor jouw hoofd
Bij Therapeutisch Centrum Klerk in Capelle aan den IJssel kijken we naar jouw situatie zoals die nu is, hoe de hoofdpijn ontstaat en wat dat met je doet. Van daaruit bepalen we samen wat we voor jou kunnen betekenen.
Marco en Saskia zijn ervaren therapeuten en brengen ieder hun eigen ervaring en invalshoek in en denken vanuit die achtergrond met je mee.
Heb je al langere tijd last van je hoofd?
Bel of mail ons, we denken graag met je mee.
Wanneer eerst naar de huisarts?
Wanneer eerst naar de huisarts met hoofdpijn klachten?
Bij de meeste mensen met hoofdpijn is een spoedbezoek aan de huisarts niet nodig. Hieronder lees je in welke situaties dat anders is, ingedeeld naar urgentie.
Met spoed
- plotseling zeer heftige hoofdpijn, erger dan je ooit hebt gehad
- hoofdpijn met koorts, een stijve nek of rode vlekjes op de huid
- hoofdpijn met aanhoudend braken, verminderd bewustzijn of toenemende verwardheid
- hoofdpijn met plotselinge uitval, zoals een scheve mond, onduidelijke spraak, krachtverlies of gezichtsuitval
- hoofdpijn tijdens de zwangerschap of kort na de bevalling
Zo snel mogelijk
- hoofdpijn na een klap op het hoofd of ongeval
- een eerste keer zo’n hevige hoofdpijn na je vijftigste
- hoofdpijn die opkomt bij hoesten, niezen, persen of vlak na seksuele activiteit
Binnen enkele dagen
- hoofdpijn die geleidelijk erger wordt, over dagen tot weken
- hoofdpijn die ’s nachts wakker maakt of altijd op dezelfde plek zit
- hoofdpijn waarbij een pijnstiller die eerder wel hielp niet meer voldoende werkt
Hoe ziet een eerste afspraak eruit?
Wat kun je verwachten bij een eerste afspraak voor een behandeling voor hoofdpijn?
Tijdens de eerste afspraak horen we graag wanneer de hoofdpijn optreedt, hoe vaak dit gebeurt en wat je al geprobeerd hebt. We vragen ook naar je slaap, werk, houding en spanning. Daarna volgt een kort lichamelijk onderzoek.
Op basis daarvan bespreken we samen of dit een vorm is die om extra aandacht vraagt, zoals migraine of spanningshoofdpijn, en welke behandelvorm een passende eerste stap is.
Veelgestelde vragen (FAQ)
Wat willen cliënten vaak weten over hoofdpijn?
Wat is het verschil tussen gewone hoofdpijn, spanningshoofdpijn en migraine?
Spanningshoofdpijn zit meestal aan beide kanten van je hoofd en voelt drukkend. Migraine komt juist in aanvallen, vaak eenzijdig en bonzend, met misselijkheid of overgevoeligheid voor licht en geluid.
Kan te vaak een pijnstiller nemen de hoofdpijn juist verergeren?
Ja, dat kan. Dat wordt medicatieovergebruikshoofdpijn genoemd. Twijfel je of dit bij jou speelt? Bespreek dit dan met je huisarts of apotheker.
Kan hoofdpijn door mijn nek of houding komen?
Ja, dat komt vaak voor. Een houding die je nek en schouders belast, bijvoorbeeld tijdens beeldschermwerk of overmatig gebruik van je telefoon, kan hoofdpijn uitlokken of verergeren. Speelt dit bij jou een rol, dan is spanningshoofdpijn vaak de vorm die dit patroon het best beschrijft.
Helpt voldoende water drinken echt tegen hoofdpijn?
Ja, te weinig vocht is een bekende oorzaak van hoofdpijn. Het advies is, drink 6 tot 10 glazen water per dag, verspreid over de dag.
Hoeveel behandelingen zijn nodig bij hoofdpijn?
Dat verschilt per persoon. We bepalen dat steeds samen, op basis van wat er tijdens het traject zichtbaar wordt.
Waar kan ik terecht voor het behandelen van hoofdpijn in Capelle aan den IJssel?
Bij ons in Capelle aan den IJssel. Onze praktijk is goed bereikbaar vanuit Rotterdam Oost, Krimpen aan den IJssel en Nieuwerkerk aan den IJssel.
Gerelateerde pagina’s