Nekhernia
Straalt de pijn vanuit je nek uit naar je arm?
Je kijkt over je schouder om in te voegen op de snelweg. Uit het niets schiet een felle pijn door je nek. Nog voor je weer recht vooruit kunt kijken, trekt de pijn door naar je schouder en arm, met een tinteling in je vingers die na een enige tijd pas wegzakt.
Zo’n moment, een schietende pijn in je nek die doortrekt naar je arm, hoort bij een nekhernia. Een tussenwervelschijf in je nek puilt dan uit en drukt tegen een zenuwwortel. Je nek doet pijn en is vaak minder beweeglijk, en de druk op de zenuw zorgt voor een vervelende uitstraling naar je schouder, arm of hand. Dit kan gepaard gaan met tintelingen, een doof gevoel of minder kracht in je arm en hand.
Deze klachten kunnen bij een nekhernia horen:
- pijn in je nek die uitstraalt naar schouder, arm of hand
- een stijve nek, of moeite om je hoofd volledig te draaien of te buigen
- tintelingen of een doof gevoel in je arm of vingers
- minder kracht in je hand of arm
- een pijnscheut bij hoesten, niezen of het buigen van je nek
- je nek ontzien uit angst voor meer pijn
Zeker wanneer je nek beperkt is in de beweging en de pijn ook nog uitstraalt naar je arm, is dat confronterend. Je vraagt je af waar het vandaan komt, of je je arm nog gewoon kunt gebruiken en wanneer de pijn afneemt.
Dat de pijn in je arm zit terwijl de oorzaak in je nek ligt, maakt het lastig in te schatten wat wel en niet verstandig is om te doen. Bij Therapeutisch Centrum Klerk in Capelle aan den IJssel kijken we daarom eerst samen naar wat er bij jou speelt, ook als je al onder behandeling bent bij een arts of specialist. Zo krijg je een duidelijker beeld van waar je aan toe bent.
Welke behandeling kan helpen bij een nekhernia?
Bij een nekhernia is de zenuwwortel tussen de nekwervels bekneld en geïrriteerd, waardoor extra druk op je nek al snel ongewenst is. Binnen de praktijk werken we daarom met acupunctuur en cranio sacraal therapie, twee vormen waarmee we je nek kunnen behandelen zonder daar druk op uit te oefenen. Is de hernia op dit moment actief, dan starten we pas met behandelen zodra je behandelend arts of specialist hiermee akkoord is.
Pijn die naar je arm uitstraalt? Bel ons,
voor een vrijblijvend advies.
Waar loop je in het dagelijks leven tegenaan?
Achter het stuur merk je het al snel. Over je schouder kijken om in te voegen, of achteruit inparkeren, doe je met kleine, voorzichtige bewegingen in plaats van vloeiend. Ook achter een scherm merk je je nek. Na een tijdje wordt rechtop blijven zitten vermoeiend, en je hoofd in dezelfde stand houden is niet prettig.
Daarnaast speelt de uitstraling naar je arm mee. Een volle boodschappentas dragen, de fiets uit de schuur halen of de tuin aanvegen kan de pijn in je arm aanwakkeren. Een deurklink vastpakken of een pot opendraaien durf je soms niet met volle kracht, uit angst voor een nieuwe pijnscheut.
Typen wordt lastiger wanneer je vingers tintelen of minder gevoel hebben, en ’s nachts lig je onrustiger, op zoek naar een houding waarin zowel je nek als je arm rust krijgen.
Zonder dat je het doorhebt, ga je je nek en arm ontzien. Je draait dan bijvoorbeeld met je hele bovenlichaam mee in plaats van alleen je nek, wat extra energie kost en de spanning elders in je lichaam kan vergroten.
Wat zijn de oorzaken van een nekhernia?
Bij een nekhernia spelen vaak meerdere factoren mee:
- slijtage van een tussenwervelschijf in je nek
- roken, dat het degeneratieproces van de tussenwervelschijf kan versnellen
- zwaar lichamelijk werk, bijvoorbeeld in de bouw
- nekletsel door een val of harde klap
- mogelijk een erfelijke aanleg
Hoe verloopt het herstel van een nekhernia?
Bij de meeste mensen nemen de klachten van een nekhernia vanzelf af, meestal binnen 3 tot 6 maanden. Rust nemen helpt daarbij minder dan je misschien zou verwachten, want lang stilliggen kan je spieren juist verzwakken.
Een operatie wordt bij een nekhernia niet snel overwogen, mede vanwege de risico’s die bij een ingreep in de nek horen. Eerst wordt gekeken naar andere, minder ingrijpende mogelijkheden. Houden de klachten na een aantal weken tot maanden aan, of nemen ze in ernst toe, dan bespreekt je arts of specialist samen met jou of een operatie alsnog in beeld komt.
Hoe kijken wij naar een nekhernia?
Bij een nekhernia kijken we verder dan alleen de beperking van je nek. We vragen hoe de klachten zijn ontstaan, welke bewegingen de pijn oproepen en hoe je nek, schouder en arm zich door de dag heen houden. Ook je houding, de spanning die je vasthoudt en het medische traject dat je mogelijk al volgt, nemen we daarin mee. Vanuit dat bredere beeld bepalen we samen met jou welke aanpak past.
Twijfel je of dit past bij jouw situatie?
Bel gerust, dan denken we met je mee.
Tarieven en vergoedingen
Bekijk de actuele tarieven van onze behandelingen op onze tarievenpagina.
Veel zorgverzekeraars vergoeden acupunctuur, shiatsu therapie en cranio sacraal therapie deels of geheel. Dit is afhankelijk van de zorgverzekeraar waarbij je verzekerd bent en het door jou gekozen aanvullende zorgpakket. Raadpleeg hiervoor je zorgpolis. Vergoeding van deze behandelingen heeft geen invloed op je eigen risico.
Onze overige diensten, waaronder massage, sportmassage en Pilates komen niet in aanmerking voor vergoeding door de zorgverzekeraar.
Wat kun je zelf doen bij een nekhernia?
- Blijf in beweging binnen je eigen grenzen, langdurige bedrust vertraagt herstel eerder dan dat het helpt.
- Vermijd zwaar tillen en persen, dat verhoogt de druk op de tussenwervelschijf.
- Wissel je houding regelmatig af, een lange tijd dezelfde nekhouding vergroot de druk op de zenuw.
- Zet je beeldscherm op ooghoogte, zodat je nek minder hoeft te compenseren.
- Beweeg je nek voorzichtig binnen de pijngrens in plaats van hem volledig stil te houden.
Begrip voor jouw nek
Bij Therapeutisch Centrum Klerk in Capelle aan den IJssel kijken we samen met jou naar wat je nek nodig heeft, niet vanuit een vast protocol voor een nekhernia. Waar dat passend is, brengen we verschillende behandelvormen samen, zodat er aandacht is voor meer dan alleen de uitstraling in je arm.
Marco en Saskia brengen ieder hun eigen ervaring en invalshoek mee en denken vanuit die achtergrond met je mee, zodat de aanpak past bij het tempo en de omstandigheden van jouw herstel.
Of de uitstraling in je arm net is begonnen of al langer aanhoudt, we bepalen een aanpak nadat we samen helder hebben wat er bij jou speelt.
Bel of mail ons. We denken graag met je mee,
over een aanpak die past bij jouw nek.
Wanneer eerst naar de huisarts?
Wanneer eerst naar de huisarts met nekhernia?
Neem meteen contact op met je huisarts of, buiten kantooruren, de huisartsenpost bij:
- opeens duidelijk minder kracht in je arm of hand
- krachtverlies of moeite met lopen in je benen
- opeens moeite met plassen, of ongewild verlies van urine of ontlasting
Neem op een gewone werkdag contact op met de huisarts bij:
- hevige pijn die niet vermindert, ook niet met pijnstilling
- klachten die na een aantal weken je dagelijkse activiteiten nog flink beperken
Hoe ziet een eerste afspraak eruit.
Wat kun je verwachten bij een eerste afspraak voor een nekhernia?
Tijdens de eerste afspraak horen we graag hoe de klachten zijn ontstaan, wat je al geprobeerd hebt en hoe jouw dag met een nekhernia verloopt. We vragen ook of er al een diagnose is gesteld en of je onder behandeling bent bij een arts of specialist.
Daarna volgt een lichamelijk onderzoek, gericht op je nek, schouder en arm. Is de hernia actief, dan hebben we eerst akkoord van jouw behandelend arts nodig, voordat we starten met behandelen.
Veelgestelde vragen (FAQ)
Veelgestelde vragen over een nekhernia
Wat is het verschil tussen een hernia in je nek en een hernia in je onderrug?
Bij beide puilt een tussenwervelschijf uit en drukt die tegen een zenuwwortel, alleen ligt de plek van de uitpuiling ergens anders. Bij een hernia in je onderrug voel je de uitstraling in je bil of been, bij een nekhernia voel je die in je schouder, arm of hand.
Gaat een nekhernia vanzelf over?
Bij de meeste mensen nemen de klachten vanzelf af, vaak binnen 3 tot 6 maanden. Houden je klachten aan, dan bekijkt je arts samen met jou de vervolgstappen.
Is een operatie nodig bij een nekhernia?
Niet snel. Vanwege de risico’s van een ingreep in de nek wordt eerst gekeken naar andere mogelijkheden. Pas als de klachten na een aantal weken tot maanden onvoldoende verbeteren, of bij ernstige uitval, bespreekt je arts of specialist samen met jou of een operatie alsnog nodig is.
Kan ik met een nekhernia blijven werken of sporten?
Dat hangt af van de ernst van je klachten en het soort werk of sport. Overleg bij twijfel met je arts en pas je activiteiten aan op wat je nek op dat moment aankan.
Wat is het verschil tussen een nekhernia en nekklachten in het algemeen?
Nekklachten is de bredere term voor pijn, stijfheid of bewegingsbeperking in je nek, ongeacht de oorzaak. Een nekhernia is een van de mogelijke oorzaken daarachter, een tussenwervelschijf die tegen een zenuwwortel drukt, met uitstraling naar je schouder, arm of hand als kenmerkend gevolg. Niet elke nekklacht wijst dus op een nekhernia.
Wat kun je van acupunctuur verwachten bij een nekhernia?
We zetten acupunctuur in als aanvulling op je medische traject, gericht op de pijn en spanning die jij op dat moment in je nek en arm ervaart. Het is geen behandeling van de uitpuilende tussenwervelschijf zelf, maar richt zich op hoe jij de klachten dagelijks ervaart. Bij een actieve hernia doen we dit altijd pas na akkoord van jouw behandelend arts.
Kan cranio sacraal therapie een nekhernia genezen?
Nee, cranio sacraal therapie behandelt de hernia niet. De aandacht ligt op ontspanning, wat kan helpen wanneer spanning de klachten versterkt. Ook hier hebben we bij een actieve hernia eerst toestemming van jouw behandelend arts nodig.
Hoeveel behandelingen zijn er nodig?
Dat verschilt per persoon. We bepalen dat samen met jou, op basis van hoe je nek en arm op de behandeling reageren.
Waar kan ik terecht voor het behandelen van een nekhernia in Capelle aan den IJssel?
Bij ons in Capelle aan den IJssel. Onze praktijk is goed bereikbaar vanuit Rotterdam Oost, Krimpen aan den IJssel en Nieuwerkerk aan den IJssel.
Gerelateerde pagina’s