Overgangsklachten
Je lichaam zoekt een nieuw evenwicht
Je staat in de rij bij de kassa, als er zonder aanleiding een onaangename golf van warmte vanuit je binnenste naar buiten komt, weer een opvlieger! Je gezicht wordt warm, je hart klopt sneller, en na een paar minuten trekt die golf weer weg. Je blijft achter met een klam, wat koud gevoel, terwijl de rij intussen gewoon doorschuift.
Dit is een opvlieger, een van de bekendste signalen van de overgang. De overgang is de fase waarin je eisprong en menstruatie geleidelijk stoppen, tot en met de jaren na je laatste menstruatie.
Klachten die bij de overgang horen:
- opvliegers en nachtelijke zweetaanvallen
- wisselende stemmingen, sneller geïrriteerd of somberder dan anders
- moeite met inslapen of doorslapen
- vermoeidheid, ook na een nacht die redelijk verliep
- een onregelmatige menstruatie, vaak het eerste signaal
- vaginale droogheid
- een huid die minder soepel aanvoelt
Een waaier binnen handbereik en dunnere kleding in laagjes. Het helpt een handje, maar aan de oorzaak verandert het niets. De opvliegers en de onrustige nachten blijven hun stempel drukken op je dagelijks leven.
Bij Therapeutisch Centrum Klerk in Capelle aan den IJssel horen we daarom eerst hoe de overgang er bij jou precies uitziet, voordat we bepalen welke manier van behandelen hier het beste bij aansluit. Zo weet je beter waar je aan toe bent en welke vervolgstap daarbij past.
Welke behandeling kan helpen bij overgangsklachten?
Overgangsklachten lopen vaak door elkaar heen en versterken elkaar. Een onrustige nacht maakt je overdag sneller prikkelbaar en spanning kan op zijn beurt weer een opvlieger uitlokken. Binnen de praktijk zetten we hiervoor acupunctuur in. Tijdens de behandeling brengen we in kaart welke klachten voor jou het meest op de voorgrond staan en hoe ze zich in de loop van de tijd ontwikkelen.
Neem gerust contact met ons op, ook als je twijfelt.
We denken graag met je mee.
Wat merk je van de overgang?
Midden in een vergadering voel je een opvlieger opkomen, precies op het moment dat je scherp wilt overkomen. Een schoon shirt en deodorant heb inmiddels standaard in je tas, voor het geval de opvlieger heviger uitpakt dan je zou willen.
Thuis merk je dat je sneller geïrriteerd raakt. Een opmerking die normaal langs je heen gaat, kan nu onverwacht hard bij je binnenkomen, en je merkt dat de mensen om je heen dat ook oppikken.
Zelfs een nacht zonder duidelijke opvlieger geeft je niet de rust die je zou verdienen, en die vermoeidheid beïnvloed je hele dag.
Wat veroorzaakt overgangsklachten?
Overgangsklachten hangen samen met veranderingen in je hormoonhuishouding, waaronder de dalende hoeveelheid oestrogeen in je lichaam. Je eierstokken maken dit hormoon in de jaren voor je laatste menstruatie steeds onregelmatiger aan, tot de productie vrijwel stopt.
Waarom de één hier nauwelijks iets van merkt en de ander jarenlang met opvliegers en slechte nachten kampt, is de oorzaak niet volledig verklaard. Leefstijl en de gevoeligheid van je lichaam voor de hormonale verandering lijken hierbij een rol te spelen. Bij sommige vrouwen lijken klachten in de aanloop naar de overgang op die van PMS.
Wat is het verschil tussen de overgang en de menopauze?
De overgang, ook wel perimenopauze genoemd, is de periode waarin je menstruatiepatroon verandert en de eerste klachten ontstaan. Dit begint vaak al enkele jaren voor je laatste menstruatie, met een duur die sterk verschilt van vrouw tot vrouw.
De menopauze is je allerlaatste menstruatie, een moment dat je pas achteraf kunt vaststellen. In Nederland ligt de gemiddelde leeftijd hiervoor rond de 51 jaar.
Vanaf een jaar na je laatste menstruatie spreken we van de postmenopauze. Opvliegers en nachtzweten beginnen in het jaar rond je laatste menstruatie. Ongeveer 8 op de 10 vrouwen krijgt hiermee te maken. Bij de meeste vrouwen nemen de klachten na een paar jaar af, maar bij een vroege overgang kunnen ze veel langer aanhouden, soms wel tien jaar of meer.
Weet je nog niet acupunctuur bij je past?
Een telefoontje kan altijd, we denken graag mee.
Tarieven en vergoedingen
Bekijk de actuele tarieven van onze behandelingen op onze tarievenpagina.
Veel zorgverzekeraars vergoeden acupunctuur, shiatsu therapie en cranio sacraal therapie deels of geheel. Dit is afhankelijk van de zorgverzekeraar waarbij je verzekerd bent en het door jou gekozen aanvullende zorgpakket. Raadpleeg hiervoor je zorgpolis. Vergoeding van deze behandelingen heeft geen invloed op je eigen risico.
Onze overige diensten, waaronder massage, sportmassage en Pilates komen niet in aanmerking voor vergoeding door de zorgverzekeraar.
Wat kun je zelf doen bij overgangsklachten?
- Kleed je in laagjes, met ademende stoffen zoals katoen.
- Houd je slaapkamer koel en zet een glas water binnen handbereik.
- Blijf in beweging, ook op dagen dat je vermoeid bent.
- Bouw alcohol en cafeïne af, vooral in de avond.
- Vermijd sterk gekruid eten als dat bij jou een opvlieger uitlokt.
- Houd een vast slaapritme aan, ook na een onrustige nacht.
- Praat met de mensen om je heen over wat er speelt, dat geeft vaak meer steun en begrip dan je zou verwachten.
Deze tips kunnen de dagen en nachten wat prettiger laten verlopen.
Begrip voor jouw overgang
De overgang verandert er veel tegelijk, van je cyclus tot je nachtrust en je stemming. Bij Therapeutisch Centrum Klerk in Capelle aan den IJssel kijken we naar wat deze fase voor jou persoonlijk betekent, niet alleen naar de klachten op zichzelf. De overgang hangt nauw samen met je cyclus. Op onze pagina over menstruatieklachten lees je meer over andere klachten die daarmee samenhangen.
Saskia begeleidt binnen onze praktijk vrouwen met overgangsklachten en denkt vanuit haar eigen ervaring en invalshoek met je mee.
Heb je vragen over de overgang?
Bel of mail ons, we denken graag met je mee.
Wanneer eerst naar de huisarts?
Wanneer eerst naar de huisarts bij overgangsklachten?
Bij de meeste vrouwen verloopt de overgang als een normaal, geleidelijk proces. Bespreek je klachten met de huisarts in de volgende situaties:
- bloedverlies na de menopauze, ook een klein beetje
- klachten die beginnen vóór je 40e
- opvliegers die zo hevig zijn dat medicatie zou kunnen helpen, maar dat vanwege een andere aandoening niet zomaar kan
- stemmingsklachten die verdergaan dan gewone wisselingen, zoals aanhoudende somberheid
- twijfel of het om de overgang gaat of om iets anders, bijvoorbeeld je schildklier
Hoe ziet een eerste afspraak eruit?
Wat kun je verwachten bij een eerste afspraak voor overgangsklachten?
Tijdens de eerste afspraak horen we graag wanneer je de eerste veranderingen merkte, welke klachten het meeste invloed hebben op je dag en hoe je slaapt. We vragen ook wat je zelf al geprobeerd hebt en wat je daarvan merkte. Daarna bespreken we samen of acupunctuur een passende eerste stap voor je is.
Veelgestelde vragen (FAQ)
Wat willen cliënten vaak weten over overgangsklachten?
Hoe weet ik of ik in de overgang ben?
Een bloedtest geeft geen betrouwbaar antwoord, omdat je hormoonspiegel in deze periode flink kan schommelen. Een cyclus die onregelmatiger wordt, in combinatie met opvliegers of nachtzweten, is meestal het duidelijkste signaal. Twijfel je? Bespreek dit met je huisarts.
Op welke leeftijd begint de overgang meestal?
De overgang kan beginnen tussen je 40e en 60e, met de eerste veranderingen vaak al vanaf halverwege je 40e. De menopauze zelf, je laatste menstruatie, ligt in Nederland gemiddeld rond je 51e jaar.
Is hormoontherapie nodig bij overgangsklachten?
Dat bepaal je samen met je huisarts of gynaecoloog. Voor veel vrouwen is hormoontherapie de meest effectieve optie bij ingrijpende klachten, maar niet voor iedereen geschikt of gewenst.
Helpt acupunctuur ook bij vaginale klachten door de overgang?
Met acupunctuur richten we ons vooral op klachten zoals opvliegers, een onrustige nachtrust en wisselende stemmingen. Voor vaginale droogheid werkt een lokale behandeling, zoals een gel of crème, meestal beter. Je huisarts kan je hierover adviseren.
Moet ik eerst naar de huisarts voordat ik bij jullie terecht kan?
Dat hoeft niet altijd. Twijfel je of het echt om overgangsklachten gaat, of heb je hevige klachten, dan is een gesprek met de huisarts een goede eerste stap. Hieronder lees je wanneer dat vooral verstandig is.
Hoeveel behandelingen zijn nodig bij overgangsklachten?
Bij overgangsklachten kijken we niet naar een vast aantal. Omdat de overgang zich over meerdere jaren uitspreidt, evalueren we na een paar behandelingen samen hoe je klachten zich ontwikkelen en of de aanpak nog past.
Waar kan ik terecht voor het behandelen van overgangsklachten in Capelle aan den IJssel?
Therapeutisch Centrum Klerk zit in Capelle aan den IJssel, goed bereikbaar vanuit Rotterdam Oost, Krimpen aan den IJssel en Nieuwerkerk aan den IJssel.
Gerelateerde pagina’s