Massage
Pure ontspanning en weldaad voor jouw lichaam
Masseren met begrip voor jouw lichaam
Goed voor jezelf zorgen betekent ook aandacht besteden aan hoe je lichaam aanvoelt. Een klassieke massage, ook wel ontspanningsmassage genoemd, kan daarbij helpen. We werken met massageolie en vloeiende bewegingen over je spieren, zodat je spanning kunt loslaten en meer rust ervaart.
Je hoeft niet te wachten tot je ergens last van krijgt. Door je regelmatig te laten masseren, geef je aandacht aan je lichaam en kun je voorkomen dat spanning zich steeds verder opbouwt.
Bij Therapeutisch Centrum Klerk in Capelle aan den IJssel kijken we naar wat jij nodig hebt. We stemmen de massage af op hoe je je voelt, waar je spanning ervaart en wat voor jou prettig werkt.
Wanneer kies je voor een massage?
Spanning bouwt zich vaak ongemerkt op. Bijvoorbeeld door langdurig beeldschermwerk, lichamelijke belasting of een drukke periode. Je merkt het aan stijve schouders, een gespannen nek of een vermoeid gevoel aan het einde van de dag. Soms merk je het ook aan je slaap, bijvoorbeeld doordat je onrustiger slaapt of het lastig vindt om te ontspannen.
Massage helpt om spieren te ontspannen en meer bewust te worden van je lichaam. Met een massage neem je de tijd om aan jezelf te werken en goed voor je lichaam te zorgen, ook wanneer je geen specifieke klachten hebt.
Ervaar wat massage voor jou kan betekenen
Wil je meer ontspanning ervaren of bewust tijd vrijmaken voor jezelf? Een massage is een moment dat je voor jezelf kiest. Jij geeft aan waar je behoefte aan hebt, wij stemmen de massage daarop af.
Bel ons voor een afspraak.
We helpen je graag.
Wat kun je verwachten bij een klassieke massage?
Tijdens een klassieke massage voelen we waar spanning zit en hoe je spieren reageren. Afhankelijk van je wensen en eventuele klachten geven we extra aandacht aan bijvoorbeeld je rug, nek en schouders, of masseren we het hele lichaam. Daarbij houden we rekening met wat voor jou comfortabel aanvoelt.
Hoe verloopt een massage bij ons?
Voor iedere afspraak reserveren we 60 minuten. Daarvan lig je gemiddeld 50 minuten op de behandeltafel. Er is voldoende tijd om je rustig aan en uit te kleden en de behandeling af te sluiten.
Kom je voor het eerst? Dan beginnen we met een kort gesprek van ongeveer 10 minuten, dat binnen de 60 minuten valt. We vragen naar mogelijke klachten en verwachtingen en of er iets is waar we rekening mee moeten houden, bijvoorbeeld een blessure of een gevoelige huid. Samen bespreken we wat extra aandacht mag krijgen.
Tijdens de massage vinden we het belangrijk dat je prettig ligt en je op je gemak voelt. Voelt de druk goed aan, is een plek gevoelig of ligt iets niet prettig? Geef het gerust aan. Onze ervaring en jouw gevoel vullen elkaar aan, zodat we de massage goed kunnen afstemmen op wat voor jou prettig en effectief is.
Persoonlijke aandacht, ook op langere termijn
Wanneer je regelmatig bij ons komt, leren we je lichaam beter kennen. We herkennen waar je gemakkelijk spanning opbouwt, hoe je op massage reageert en wat voor jou prettig werkt.
Dat vertrouwde contact maakt het gemakkelijker om veranderingen op te merken. Misschien zijn je schouders na een drukke periode gevoeliger dan anders, of merk je dat bepaalde spieren juist soepeler zijn geworden. We nemen die ervaringen mee in de volgende behandeling.
Zo krijgt iedere afspraak een persoonlijk karakter en wordt massage een vertrouwd onderdeel van de aandacht die je aan je gezondheid besteedt.
Ervaring en een brede kijk op gezondheid
Marco en Saskia geven sinds de start van Therapeutisch Centrum Klerk in 2003 massages. Naast massage zijn zij elk gespecialiseerd in een eigen behandelvorm. Saskia in shiatsu therapie en acupunctuur, Marco in cranio sacraal therapie en Pilates personal training.
Die achtergrond helpt om breder naar lichamelijke klachten te kijken. Kom je voor een massage, dan staat die behandeling voorop. Denken we dat een andere benadering beter bij je klachten aansluit, dan bespreken we dat met je. We kijken dan samen naar de mogelijkheden binnen onze praktijk. Waar zinvol geven we ook advies over bewegen, lichamelijke belasting of gezondheid.
Begrip voor wat jij nodig hebt
Merk je dat spanning steeds terugkomt? Of wil je juist regelmatig aandacht besteden aan je gezondheid?
Bel of mail ons,
voor een afspraak of informatie.
Wat kost een massage en wordt die vergoed?
De actuele prijs vind je op onze pagina Tarieven.
Massage is bij ons geen therapeutische behandeling en wordt niet vergoed door de zorgverzekeraar.
Massage bij lichamelijke klachten en stress
Misschien voel je vooral stijfheid in je nek en schouders, terwijl je op andere momenten meer last hebt van je rug. Met een massage besteden we gericht aandacht aan de spieren waar je spanning of ongemak ervaart.
Massage bij spanningshoofdpijn
Spanning in je nek- en schouderspieren draagt soms bij aan hoofdpijn. Je herkent dit aan een zeurende pijn vanuit je nek of een drukkend gevoel rond je slapen.
Wanneer gespannen spieren bijdragen aan hoofdpijn, richten we de behandeling op de nek, schouders en bovenrug. Door spierspanning te verminderen, kan ook de hoofdpijn afnemen.
Massage bij rugklachten en spierspanning
Niet alleen je nek en schouders, maar ook andere delen van je lichaam kunnen gevoelig of gespannen aanvoelen. Bij lage rugklachten besteden we bijvoorbeeld aandacht aan de rugspieren. Ook bij klachten rond de bilspieren, zoals bij het piriformis syndroom, kan massage van de omliggende spieren verlichting geven.
Massage bij stress
Houdt stress aan, dan kan die zich uiten in gespannen spieren, bijvoorbeeld in je nek, schouders en rug. Met een massage besteden we aandacht aan die spieren en geven we je lichaam de gelegenheid om te ontspannen.
Samen kijken wat massage voor jou kan betekenen?
Heb je last van terugkerende spierspanning of wil je weten of massage bij jouw klachten past? Neem gerust contact met ons op. We denken graag met je mee.
Massage in Capelle aan den IJssel
Onze praktijk voor therapie en massage ligt aan de Kanaalweg in Capelle aan den IJssel en is goed bereikbaar vanuit Rotterdam, Krimpen aan den IJssel en Nieuwerkerk aan den IJssel. Of je nu komt vanwege gespannen spieren of af en toe aandacht wilt voor je lichaam, je bent van harte welkom.
Veelgestelde vragen over massage
Veelgestelde vragen over massage
Wat is het verschil tussen klassieke massage en ontspanningsmassage?
Bij ons zijn dat twee namen voor dezelfde behandelvorm. Klassieke massage is de gangbare vakterm, ontspanningsmassage de naam waaronder veel mensen hem kennen.
Wat is het verschil tussen massage en sportmassage?
Een sportmassage is afgestemd op sporters en op wat training met je spieren doet, bijvoorbeeld in de aanloop naar een wedstrijd of bij regelmatig trainen. Door vaste spiergroepen regelmatig te behandelen, kan overbelasting eerder opvallen. Meer lees je op de pagina sportmassage. Een klassieke massage is breder bedoeld.
Is shiatsu ook een vorm van massage?
Shiatsu wordt ook wel drukpuntmassage genoemd, maar is bij ons een therapeutische behandeling. Er gaat een onderzoek vanuit de traditionele Chinese geneeskunde aan vooraf, en shiatsu valt bij de meeste verzekeraars onder de aanvullende verzekering. Meer lees je op de pagina shiatsu therapie.
Moet ik me helemaal uitkleden voor de behandeling?
Je ondergoed houd je aan. We masseren met olie, direct op de huid. De delen van je lichaam die we op dat moment niet masseren, blijven bedekt.
Hoe vaak kun je het beste een massage laten doen?
Dat verschilt per persoon. Sommige mensen komen bij een piek in spanning of drukte. Anderen plannen hun massage op vaste momenten in, verspreid over het jaar. Wat bij jou past, bespreken we graag met je.
Kan ik kiezen voor of Marco of Saskia?
Ja. Heb je een voorkeur voor een masseur of een masseuse, geef dat dan aan bij het maken van je afspraak. Wil je meer weten over Marco en Saskia, kijk dan op de pagina over ons.
Wat kan ik het beste doen na een massage?
Neem als het kan even de tijd om rustig te komen en plan liever geen drukke afspraak direct erna. Sommige mensen voelen zich daarna wat loom, of merken de volgende dag een lichte vermoeidheid of gevoeligheid in de gemasseerde spieren. Dat trekt meestal vanzelf weg.
Kan ik ook ‘s avonds of in het weekend een behandeling inplannen?
Onze praktijk is open op werkdagen van 08.00 tot 17.30 uur. Een afspraak maak je telefonisch of per e-mail.