Kaakklemmen / Bruxisme
Je kaken zijn al actief voor je zelf goed wel wakker bent
Je wordt wakker en het eerste wat je voelt, is de spanning in je kaak. Alsof je de hele nacht hebt liggen kauwen, terwijl je gewoon lag te slapen. Later op de dag, ergens tijdens een vergadering of achter je bureau, gebeurt het opnieuw. Je kiezen staan stevig op elkaar, je kaakspieren spannen zich aan, en tegen de middag dient de hoofdpijn zich aan.
Dit is kaakklemmen, ook wel bruxisme genoemd. Je klemt daarbij onbewust en met kracht je kaken op elkaar, zowel overdag als ’s nachts tijdens je slaap.
Herkenbare signalen van kaakklemmen zijn:
- pijn in je kaakgewricht of kaakspieren
- hoofdpijn, vaak rond je slapen
- nekklachten
- oorpijn of oorsuizen
- moeite om je mond wijd open te doen
Bewust ontspannen helpt eventjes. Maar zodra je met iets anders bezig bent, sluipt de spanning er ongemerkt weer in.
Iets veranderen wat grotendeels buiten je bewustzijn om gebeurt, krijg je moeilijk in je eentje voor elkaar. Bij Therapeutisch Centrum Klerk in Capelle aan den IJssel gaan we daarom eerst na wanneer en waardoor je zoveel spanning op de kaken zet. Zo werken we toe naar een aanpak die aansluit bij wat er bij jou speelt, in plaats van een vaste aanpak die voor iedereen hetzelfde is.
Welke behandeling kan helpen bij kaakklemmen?
Meestal heb je al maanden of zelfs jaren last van kaakklemmen. Wat hiervan de oorzaak is is niet altijd duidelijk. Vaak is het gerelateerd aan spanningen. Binnen de praktijk zetten we hiervoor acupunctuur of cranio sacraal therapie in, los van elkaar of in combinatie. Blijft de spanning beperkt tot je kaak en slapen, of raakt ook je nek, hoofd en stresssysteem als geheel? Wat voor jou het beste aansluit, bespreken we samen aan de hand van wat het onderzoek laat zien en luisteren daarbij ook naar jouw persoonlijke voorkeur.
Herken je dit bij jezelf?
Neem gerust contact op voor een vrijblijvend advies.
Wat maakt kaakklemmen vaak hardnekkig?
Kaakklemmen doe je mogelijk al een lange periode. Spanning, stress en frustraties spelen daar vaak een rol in. Figuurlijk zet je dan de kiezen op elkaar of je bijt je ergens doorheen, bijvoorbeeld een drukke periode op je werk of iets waar je mee zit. Je doet dat ook letterlijk, zonder dat je het doorhebt. Je lichaam krijgt daardoor over een langere periode te weinig kans om echt tot rust te komen, en je kaak is vaak de plek waar dat voelbaar wordt.
Welke impact heeft kaakklemmen op je dagelijks leven?
’s Nachts klem je door in je slaap, zonder dat je er iets van merkt. Je wordt ’s ochtends moe wakker, ook al heb je genoeg uren geslapen. Praten, lachen of geeuwen voelt dan al snel wat ongemakkelijk.
Een boterham eten gaat meestal nog wel, maar stevig doorbijten op een appel kost merkbaar meer moeite en kan pijnlijk zijn. Tegen het einde van de dag voel je het vaak het sterkst. Je kaak heeft dan een dag lang spanning opgebouwd, soms met een doffe hoofdpijn rond je slapen erbij die veel weg heeft van spanningshoofdpijn.
Bij je (half) jaarlijkse controle wijst je tandarts je op slijtplekken in je gebit, afgesleten randjes aan je tanden en kiezen of kleine haarscheurtjes in het glazuur. Voor jou is dat dan vaak het eerste concrete bewijs dat je kaken ’s nachts flink aan het werk zijn geweest.
Wat veroorzaakt kaakklemmen?
Bij kaakklemmen spelen vaak meerdere factoren een rol:
- stress of aanhoudende spanning
- slaapproblemen
- alcoholgebruik
- roken
- bepaalde medicijnen
- een onderliggende neurologische aandoening
Wat is het verschil tussen een opbeetplaat en onze behandeling?
Een opbeetplaat, ook wel een splint of bijtplaatje genoemd, is een doorzichtig plaatje dat je ’s nachts draagt. Je tandarts maakt deze op maat voor je gebit, zodat je tanden en kiezen beschermd zijn tegen slijtage door het klemmen.
Bij Therapeutisch Centrum Klerk kijken we verder dan je gebit alleen. We onderzoeken waar de spanning in je kaken vandaan komt en zetten acupunctuur of cranio sacraal therapie in om die spanning te verminderen, in je kaken en in je lichaam als geheel.
Een opbeetplaat en onze behandeling sluiten daarmee goed op elkaar aan. De plaat beschermt je gebit, wij richten ons op de spanning die daaraan ten grondslag ligt.
Weet je nog niet welke behandelmethode het beste bij je past?
Een telefoontje kan altijd, we denken graag mee.
Tarieven en vergoedingen
Bekijk de actuele tarieven van onze behandelingen op onze tarievenpagina.
Veel zorgverzekeraars vergoeden acupunctuur, shiatsu therapie en cranio sacraal therapie deels of geheel. Dit is afhankelijk van de zorgverzekeraar waarbij je verzekerd bent en het door jou gekozen aanvullende zorgpakket. Raadpleeg hiervoor je zorgpolis. Vergoeding van deze behandelingen heeft geen invloed op je eigen risico.
Onze overige diensten, waaronder Massage, sportmassage en Pilates komen niet in aanmerking voor vergoeding door de zorgverzekeraar.
Wat kun je zelf doen bij kaakklemmen?
- Word je overdag bewust van het klemmen, laat je kaak dan los.
- Houd je tong tegen je gehemelte in plaats van je tanden op elkaar.
- Masseer zachtjes je kaakspieren of gebruik een warme kruik.
- Beperk alcohol en cafeïne, zeker in de avond.
- Neem bewust een ontspanningsmoment voor het slapengaan.
- Geef een drukke of gespannen periode aandacht, in plaats van die te negeren.
Begrip voor jouw kaken
Bij Therapeutisch Centrum Klerk in Capelle aan den IJssel gaan we niet uit van één vaste aanpak om kaakklemmen te verminderen. We onderzoeken samen met jou waar de spanning in je lichaam vandaan komt en wat op dat moment het beste aansluit bij jouw kaakklachten.
Marco en Saskia brengen ieder hun eigen ervaring en invalshoek mee en denken vanuit die achtergrond met je mee, zodat de aanpak past bij wat jouw kaken en je lichaam nodig hebben.
Kaakklemmen wordt vaak lang onderschat, tot de hoofdpijn, nekklachten, oorpijn en slijtage aan tanden en kiezen zich ook aandienen. Of je er al langer mee rondloopt of het nog maar net merkt, we denken vanaf het eerste gesprek met je mee.
Bel of mail ons gerust.
We denken graag met je mee over een aanpak die bij jouw kaak past.
Wanneer eerst naar de huisarts?
Wanneer eerst naar de huisarts bij kaakklachten?
Neem contact op met je tandarts of huisarts bij:
- plotseling de mond niet meer goed kunnen openen of sluiten, alsof je kaak op slot zit
- hevige zwelling of roodheid rond je kaakgewricht
- koorts in combinatie met pijn of zwelling in je kaak
- een duidelijke, snel ontstane verandering in je gebit of beet
- aanhoudende, hevige oorpijn zonder dat je oren zelf iets mankeren
- aanhoudende moeite met kauwen of slikken
Hoe ziet een eerste afspraak eruit?
Wat kun je verwachten bij een eerste afspraak voor een behandeling tegen kaakklemmen.
Tijdens de eerste afspraak horen we graag hoe de klacht is ontstaan, wat je al geprobeerd hebt en hoe het kaakklemmen jouw dag beïnvloedt. We vragen ook naar je slaap, je stressniveau en of je weleens een opbeetplaat hebt gedragen.
Daarna onderzoeken we je kaak, nek en schouders. Op basis daarvan bespreken we samen of acupunctuur, cranio sacraal therapie of een combinatie daarvan een passende eerste stap is.
Veelgestelde vragen (FAQ)
Wat willen cliënten vaak weten over kaakklemmen / bruxisme?
Wat is het verschil tussen kaakklemmen en tandenknarsen?
Beide vallen onder bruxisme. Bij kaakklemmen klem je je kaken krachtig op elkaar, dit kan zowel overdag als ’s nachts. Bij tandenknarsen schuiven je tanden en kiezen juist over elkaar heen, vooral tijdens je slaap.
Kan stress kaakklemmen veroorzaken?
Aanhoudende stress, bijvoorbeeld door overspannenheid of een burn-out, is een van de belangrijkste factoren die bij kaakklemmen een rol speelt. Ook slaap, leefstijl, medicijngebruik of een anatomische afwijking kunnen meespelen.
Helpt een opbeetplaat bij kaakklemmen?
Een opbeetplaat beschermt je gebit tegen slijtage. De onderliggende spanning pakt een opbeetplaat niet aan, daarvoor kan een behandeling gericht op ontspanning een aanvulling zijn.
Hoeveel behandelingen zijn nodig bij kaakklemmen?
Dat verschilt per persoon. We bepalen dat in overleg met jou, op basis van hoe je kaken en je lichaam op de behandeling reageren.
Waar kan ik terecht voor het behandelen van kaakklemmen in Capelle aan den IJssel?
Bij ons in Capelle aan den IJssel. Onze praktijk is goed bereikbaar vanuit Rotterdam Oost, Krimpen aan den IJssel en Nieuwerkerk aan den IJssel.
Gerelateerde pagina’s