Migraine

Kondigt een aanval zich bij jou van tevoren aan?

Je staat op het perron, omringd door forenzen die zich haasten voor hun trein. Het licht van de vertrekborden lijkt ineens feller dan normaal en de geluiden komen hard binnen. Er verschijnt een aura en voor je het weet voel je de eerste bonzende steek achter je oog. Je zoekt een bankje, drukt je vingers tegen je slapen en sluit je ogen, terwijl de drukte van het station gewoon om je heen doorgaat.

Zo begint vaak een migraineaanval. Migraine kan zich ook aandienen zonder signalen vooraf, en dan is er ineens die bonzende, heftige pijn.

Migraine is, na spanningshoofdpijn, de meest voorkomende vorm van hoofdpijn. Anders dan een aanhoudende, drukkende hoofdpijn komt migraine in aanvallen. Periodes met vaak heftige klachten worden afgewisseld met periodes waarin de hoofdpijn wegblijft.

Herkenbare signalen van migraine zijn onder meer:

bonzende, kloppende pijn, meestal aan één kant van je hoofd
misselijkheid, soms met overgeven
overgevoeligheid voor licht, geluid of geuren
eventueel een aura vooraf, bijvoorbeeld een schittering in je zicht of tintelingen
pijn die toeneemt bij inspanning
een aanval die uren tot enkele dagen aanhoudt
vermoeidheid of een suf gevoel als de pijn alweer wegtrekt

Ook wanneer de pijn wegtrekt, ben je er niet meteen weer helemaal bij. Een aanval kost je vaak meer tijd dan de pijn zelf duurt.

Migraine speelt niet alleen op het moment zelf. In de dagen ervoor en erna loop je vaak al met de vraag rond of de volgende zich alweer aandient. Dit maakt je onzeker. Bij Therapeutisch Centrum Klerk in Capelle aan den IJssel beginnen we daarom niet bij het aantal aanvallen, maar bij wat migraine voor jou in de praktijk betekent. Zo ontstaat een beeld van je klachten waar we samen mee verder kunnen.

Welke behandeling kan helpen bij migraine?

Migraine vraagt vaak om een aanpak die verder kijkt dan alleen de hoofdpijn tijdens een aanval. Binnen de praktijk zetten we hiervoor acupunctuur, shiatsu therapie of cranio sacraal therapie in, los van elkaar of in combinatie, ook gericht op de gevoeligheid die tussen de aanvallen door blijft bestaan. Welke vorm het beste bij je past, wordt duidelijk tijdens het gesprek en het onderzoek.

Herken je deze aanvallen bij jezelf?
Bel gerust voor een vrijblijvend gesprek.

Bel 06 333 105 39

Hoe beïnvloed migraine je leven?

Migraine houdt geen rekening met je agenda. Een belangrijke afspraak, een verjaardag of een drukke werkdag kan zomaar samenvallen met een aanval.

Fel licht op kantoor, een beeldscherm of een volle supermarkt kan dan al snel te veel worden. Sommige mensen nemen daarom uit voorzorg een zonnebril mee, ook op een bewolkte dag.

Rond een aanval blijft er weinig energie over voor iets anders. Ook de dag erna kan er nog vermoeidheid of een suf gevoel hangen, terwijl de hoofdpijn zelf alweer over is.

Wat kan een migraineaanval uitlokken?

Wat een aanval uitlokt, verschilt van persoon tot persoon. Bij de één spelen hormonale schommelingen een grote rol, bij de ander vooral spanning, een onregelmatig ritme of een bepaald voedingsmiddel.

hormonale schommelingen rond je menstruatiecyclus
aanhoudende spanning of een periode van overspannen zijn
een onregelmatig slaapritme, te weinig of juist opvallend veel slaap
het overslaan van maaltijden of een lage bloedsuiker
bepaalde voeding of dranken, zoals alcohol of veel cafeïne
felle prikkels, zoals fel licht, sterke geuren of harde geluiden
een plotselinge overgang van spanning naar ontspanning, bijvoorbeeld in het weekend
een verandering in het weer of in luchtdruk

Bij spanning, hormonale schommelingen of voeding speelt vaak meer dan dit korte rijtje. Verderop lees je meer over de verschillende vormen van migraine.

Blijf je ook tussen de aanvallen door sneller overprikkeld?

Een aanval trekt op een gegeven moment weer weg, maar dat betekent niet dat je meteen weer helemaal ontspannen bent. Bij veel mensen met migraine worden fel licht, harde geluiden of sterke geuren ook op dagen zonder aanval net iets sneller te veel. Die aanhoudende gevoeligheid hoort bij migraine, ook zonder hoofdpijn op dat moment, en is precies waar een behandeling op kan aansluiten, niet pas wanneer een aanval al bezig is.

Wordt migraine minder met behandeling?

We richten ons bij migraine op het verminderen van hoe vaak en hoe heftig de aanvallen zijn. De aanleiding zelf, bijvoorbeeld hormonale schommelingen, kunnen we niet wegnemen, maar we kunnen je wel helpen minder heftig te reageren op de prikkels die een aanval uitlokken.

Merk je dat het patroon van je aanvallen verandert? Dan stemmen we de behandeling daarop af.

Weet je nog niet welke behandelmethode bij jou past?
Dat hoeft ook niet, dat bepalen we samen tijdens het gesprek.

Bel 06 333 105 39

Tarieven en vergoedingen

Bekijk de actuele tarieven van onze behandelingen op onze tarievenpagina.

Veel zorgverzekeraars vergoeden acupunctuur, shiatsu therapie en cranio sacraal therapie deels of geheel. Dit is afhankelijk van de zorgverzekeraar waarbij je verzekerd bent en het door jou gekozen aanvullende zorgpakket. Raadpleeg hiervoor je zorgpolis. Vergoeding van deze behandelingen heeft geen invloed op je eigen risico.

Onze overige diensten, waaronder massage, sportmassage en Pilates komen niet in aanmerking voor vergoeding door de zorgverzekeraar.

Wat kun je zelf doen bij migraine?

Houd een hoofdpijndagboek bij, dan herken je sneller welke momenten of voedingsmiddelen bij jou een rol spelen.
Bouw regelmaat in je slaapritme in, ook in het weekend.
Sla geen maaltijden over en eet op vaste tijden.
Drink voldoende water, verspreid over de dag.
Beperk grote schommelingen in cafeïne of alcohol.
Zoek bij de eerste signalen van een aanval op tijd een rustige, prikkelarme plek op.
Bouw ontspanningsmomenten in, ook wanneer een drukke periode net achter je ligt.

Deze tips nemen migraine niet weg, maar kunnen het aantal aanvallen of de heftigheid ervan wel dempen. Houden de aanvallen ondanks deze tips aan? Dan kijken we graag met je mee hoe een behandeling daarbij kan aansluiten.

Begrip voor wat migraine van je vraagt

Migraine kondigt zich niet altijd van tevoren aan, wat onzekerheid geeft over je planning. Je weet zelf al hoe overweldigend een aanval kan zijn, want van het ene op het andere moment leg je je bezigheden stil.

Bij Therapeutisch Centrum Klerk in Capelle aan den IJssel kijken we naar wat je lichaam rondom een aanval laat zien, en naar wat daaraan voorafgaat. Welke behandelvorm daarbij past, bepalen we niet vooraf, maar in overleg met jou, op basis van het gesprek en het onderzoek.

Marco en Saskia brengen ieder hun eigen ervaring en invalshoek mee en denken vanuit die achtergrond met je mee, zodat de aanpak past bij wat jouw lichaam nu nodig heeft.

Speelt migraine ook bij jou al langere tijd?
We kijken graag samen wat een passende volgende stap kan zijn.

Bel 06 333 105 39 Stuur een e-mail

Wanneer eerst naar de huisarts?

Wanneer eerst naar de huisarts met migraine?

In de volgende situaties is het verstandig contact op te nemen met een arts:

hoofdpijn die plotseling begint en binnen enkele seconden tot minuten heel hevig is
een eerste aura, of een aura die langer dan een uur duurt of duidelijk anders aanvoelt dan je gewend bent
hoofdpijn na een klap op het hoofd of een ongeval
hoofdpijn samen met koorts en een stijve nek
hoofdpijn samen met verminderd zien, moeite met praten of krachtverlies dat niet bij jouw gebruikelijke aura hoort
hoofdpijn die geleidelijk erger wordt over meerdere weken
een eerste migraineaanval na je veertigste
een duidelijke toename van het aantal aanvallen of aanvallen die niet meer reageren op medicatie die eerder wel hielp

Hoe ziet een eerste afspraak eruit?

Wat kun je verwachten bij een eerste afspraak voor een behandeling tegen migraine.

Tijdens de eerste afspraak horen we graag hoe vaak de aanvallen voorkomen, hoe ze verlopen en wat je al geprobeerd hebt. We vragen ook naar je slaap, cyclus, voeding en de opbouw van spanning in je dagelijks leven, omdat die vaak meespelen bij migraine.

Daarna volgt een kort lichamelijk onderzoek. Op basis daarvan bespreken we samen of acupunctuur, shiatsu therapie, cranio sacraal therapie of een combinatie daarvan een passende eerste stap is.

Welke vormen van migraine zijn er?

Migraine wordt medisch onderverdeeld naar het al dan niet voorkomen van een aura. Daarnaast herkennen we in de praktijk regelmatig een patroon waarin spanning, hormonale schommelingen of voeding een grotere rol spelen dan gemiddeld.

Migraine met aura

Ongeveer één op de drie mensen met migraine ervaart een aura, een voorbijgaand verschijnsel dat de hoofdpijn aankondigt. Meestal gaat het om een visuele aura, bijvoorbeeld een schittering of blinde vlek in je gezichtsveld. Er bestaat ook een sensorische aura, tintelingen die vaak beginnen in je hand en zich vandaaruit verspreiden naar arm en gezicht. Een aura duurt meestal enkele minuten tot een uur en gaat daarna over in de hoofdpijnfase.

Migraine zonder aura

De meeste mensen met migraine hebben geen aura. De hoofdpijn komt dan zonder duidelijke voorbode, al kunnen voorlopende signalen zoals vermoeidheid of een veranderd humeur soms wel voorkomen.

Spanningsgerelateerde migraine

Spanning is de trigger die mensen met migraine zelf het vaakst noemen, vaak in combinatie met het loslaten ervan. Sommige mensen krijgen juist een aanval op het moment dat een drukke periode achter hen ligt, bijvoorbeeld in het weekend of aan het begin van een vakantie. Onderzoek hiernaar is nog volop in ontwikkeling. Het is niet altijd met zekerheid vast te stellen of spanning een aanval daadwerkelijk uitlokt, of dat de onrust die je vlak voor een aanval voelt eigenlijk al een vroeg signaal van diezelfde aanval is.

Hormonale migraine

Vóór de puberteit komt migraine ongeveer even vaak voor bij jongens en meisjes. Daarna stijgt het aantal vrouwen met migraine sterk, tot ongeveer drie keer zo vaak als bij mannen rond het veertigste levensjaar. Bij veel vrouwen hangt dit samen met de scherpe daling van oestrogeen vlak voor de menstruatie. Migraine rond de menstruatie is dan vaak heftiger en reageert soms minder goed op de gebruikelijke aanpak. Tijdens de zwangerschap neemt migraine zonder aura bij veel vrouwen af, migraine met aura doorgaans niet. Rond de overgang verergert migraine bij een deel van de vrouwen, terwijl het bij anderen dan juist verdwijnt.

Voedingsgerelateerde migraine

Sommige mensen merken dat een aanval vaker volgt op bepaalde voeding of dranken, bijvoorbeeld alcohol, cafeïne of belegen kaas. Het wetenschappelijke bewijs voor zo’n verband is wisselend en sterk persoonsafhankelijk. Wat bij de één een aanval lijkt uit te lokken, speelt bij de ander geen rol. Een hoofdpijndagboek kan helpen om te ontdekken of er bij jou een terugkerend patroon inzit. Vermoed je een sterker verband met je voeding? Dan kan een diëtist helpen om dit gestructureerd te onderzoeken.

je een sterker verband met je voeding, dan kan een diëtist helpen om dit gestructureerd te onderzoeken.

Veelgestelde vragen (FAQ)

Wat willen cliënten weten over migraine?

Wat is het verschil tussen migraine en spanningshoofdpijn?

Migraine is meestal eenzijdig en bonzend, vaak met misselijkheid of overgevoeligheid voor licht en geluid, en neemt toe bij inspanning. Bij spanningshoofdpijn zit de pijn meestal aan beide kanten van je hoofd en voelt die eerder drukkend dan bonzend, zonder dat inspanning de pijn duidelijk erger maakt.

Kan ik de behandeling combineren met medicatie tegen migraine, zoals triptanen?

Ja, medicatie zoals triptanen en onze behandeling sluiten elkaar niet uit. We bespreken graag wat je al gebruikt, zodat de behandeling daarbij aansluit. Twijfel je over de combinatie? Overleg dat gerust met je huisarts of apotheker.

Heb ik altijd een aura bij migraine?

Nee, ongeveer één op de drie mensen met migraine heeft een aura. De meeste mensen hebben migraine zonder aura.

Kan spanning een aanval uitlokken, ook wanneer die spanning net is weggevallen?

Ja, dat komt regelmatig voor. Niet alleen spanning zelf, maar ook het loslaten daarvan, bijvoorbeeld aan het begin van een weekend of een vakantie, kan een aanval uitlokken.

Speelt de menstruatiecyclus een rol bij migraine?

Hormonale schommelingen rond de cyclus zijn een bekende aanleiding voor een aanval, wat mede verklaart waarom migraine vaker bij vrouwen voorkomt dan bij mannen.

Kan de anticonceptiepil invloed hebben op migraine met aura?

Bij migraine met aura wordt het gebruik van gecombineerde anticonceptie met oestrogeen om medische redenen soms afgeraden, vanwege een verhoogd risico op complicaties. Dit is een medische afweging die buiten onze praktijk valt. Twijfel je hierover? Bespreek dit gerust met je huisarts of gynaecoloog.

Hoeveel behandelingen heb ik nodig?

Dat verschilt per persoon. We bepalen dat steeds samen, op basis van hoe het patroon van je aanvallen zich tijdens het traject ontwikkelt.

Waar kan ik terecht voor het behandelen van migraine in Capelle aan den IJssel?

Bij ons in Capelle aan den IJssel. Onze praktijk is goed bereikbaar vanuit Rotterdam Oost, Krimpen aan den IJssel en Nieuwerkerk aan den IJssel.

Gerelateerde pagina’s